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白菜木耳炒肉的做法有哪些 时间:2018-07-08

  白菜是我们常见的蔬菜,和木耳猪肉一起炒,味道鲜美可口,营养丰富,为广大群众所喜爱。今天小编要教大家的就是白菜木耳炒肉的做法,赶紧来澳门葡京赌场一下!

白菜木耳炒肉的做法有哪些

  食材准备

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  做法步骤

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  1.白菜、胡萝卜切条

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  2.木耳提前泡发,撕成小朵

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  3.锅烧热后倒油,葱炝锅,放肉片、酱油煸炒

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  4.放白菜、胡萝卜煸炒

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  5.加水

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  6.熟后加盐、木耳,翻炒几下即可

  白菜木耳炒肉的营养价值

  白菜的营养价值

  1、每100克含水分95.5克,蛋白质1.1克,脂肪0.2克,碳水化合物2.1克,粗纤维0.4克,灰分0.6克,胡萝卜素0.01毫克,维生素B120毫克,维生素B20.04毫克,尼克酸0.3毫克,维生素C20毫克,钙61毫克,磷37毫克,铁0.5毫克,钾199毫克,钠70毫克,镁8毫克,氯60毫克。并含有硅、锰、锌、铝、硼、铜、镍、钼、硒等多种微量元素


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