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炒木耳鸡肉怎么做 时间:2018-04-09

  鸡肉含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。你都知道哪些炒木耳鸡肉的做法呢?接下来学识网小编为你分享炒木耳鸡肉的做法。

炒木耳鸡肉怎么做

  炒木耳鸡肉的食材准备

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  炒木耳鸡肉的具体做法步骤

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  1.准备的鸡肉和木耳,木耳提前用冷水泡发

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  2.锅里放油,炒香蒜和生姜

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  3.放木耳下去炒

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  4.放鸡肉下去炒

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  5.放青椒下去炒一下

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  6.最后加点葱

  鸡肉的食用效果

  1.增强体力

  鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。

  2.提高人的免疫力

  现代社会中天天忙忙碌碌,常处于亚健康状态的白领最好多吃一些,以增强免疫力,减少患病几率。 鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调产后乳少、消渴、水肿等症状。   3.补肾

  可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

  4.增强消化能力

  具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。

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