澳门葡京网址

补脑益智食谱 时间:2018-04-09

  有哪些食物能补脑益智?当今的学生脑力活动都很大,因为面对各种压力,所以多吃补脑益智的食物也是能够缓解脑部压力的。那么通过吃些什么食物能帮助我们帮助补脑呢?以下是学识网小编分享给大家的关于补脑益智食谱,一起来看看怎么做吧!

补脑益智食谱

  补脑益智食谱做法一

  黄瓜炒猪肝

  材料

  主料:黄瓜200克,辅料:猪肝100克,胡萝卜75克,调料:料酒10克,酱油5克,盐4克,味精2克,白砂糖3克,大葱10克,白皮大蒜10克,姜10克,豌豆淀粉15克,大豆油70克

  做法

  1.将黄瓜、胡萝卜分别洗净,均切成象眼片。

  2.将猪肝洗净,切成薄片,用精盐1克,湿淀粉15克(淀粉10克加水)抓匀上浆,入四成热油中滑透倒入漏勺,沥去油。

  3.锅内加油25克,放入葱(切末)、姜(切末)、蒜(切末)末炝锅,烹入料酒,放入黄瓜、胡萝卜略炒,加精盐、酱油、白糖、鲜汤、猪肝炒开,加味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,出锅装盘即成。

  补脑益智食谱做法二

  核桃阿胶膏

  材料

  主料:阿胶250克,核桃150克,

  辅料:枣(干)500克,黑芝麻150克,桂圆肉150克,黄酒500克,

  调料:冰糖250克

  做法

  1.将红枣、核桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末;

  2.阿胶于黄酒中浸10天;

  3.阿胶与酒一起置于陶瓷器中隔水蒸,使阿胶完全溶化;

  4.再加入核桃、黑芝麻等末调匀,放入冰糖,再蒸;

  5.至冰糖溶化,即成护肤美容珍品,制成后盛于干净容器装好封严。   补脑益智食谱做法三

  杜仲核桃猪尾汤   材料

  材料:猪尾1条,杜仲30克,淮牛膝60克,花生肉60克,核桃肉50克,蜜枣5个.

  做法

  1. 花生和核桃洗净,提前浸泡1-2小时

  2. 核桃肉和杜仲洗净;

  3. 猪尾剔净毛洗净,斩成小段,汆水捞起;

  4. 煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸后,转小火煲三个小时,下盐调味即可食用。  

补脑益智食谱相关文章:

1.益智健脑青少年菜谱澳门葡京网站

2.儿童益智补脑食谱

3.儿童益智补脑食谱

4.儿童益智健脑食谱

5.补脑增强记忆力菜谱

6.中学生一周食谱表


本文地址:http://www.thecheesejunkie.com/meishi/yangshengshipu/2462134.htm

以上内容来自互联网,请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权,请给我们来信([email protected]),我们会及时处理和回复,谢谢.
0

很好,很强大!

0%
0

太差劲了!

0%
X

分享到微信朋友圈

打开微信,使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。