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如何才能快速提高记忆力 时间:2018-09-08

  不管你是在为考试而澳门葡京赌场,或者试图澳门葡京赌场一种新语言,还是只希望记住你曾经在课堂上学到的东西,回想起你学到的东西可能是一个挑战。 虽然你的大脑非常善于将你学到的东西长时间地保存在脑中,但当你需要的时候,这些信息并不总是那么容易想起来。 逍遥右脑研究发现,人类刻意使用一些记忆技巧来提高记忆力,通过照顾自己的身心和在良好的环境中工作,也能让你的大脑更容易接受新知识。

如何才能快速提高记忆力

  一、记忆本身也是有“技术”的

  化整为零

  无论你要记住什么,如果是一大块内容,你的大脑也会感觉难以“下手”,因此,把要记忆的内容分解成若干更小块的,那么处理和记忆就容易多了。不要试图记住你的课本的整个章节,一次记住一小块或最关键的那部分,逐步就全部记住了。

  例如,如果你试图在语言课上记住单词,不要试图一次记住7-8个单词,而是一次记住1-2个,否则效率很低。

  如果你正在澳门葡京赌场书本上的内容,那么书本的结构将会对你记住它们很有帮助。 教科书中的章节通常被分成较短的章节,每个章节的信息量都是个人力所能及的。 专注于理解和记住一个部分,然后再进入下一个部分。

  切换频道,换换脑子

  在不同的课程之间进行切换对记住澳门葡京赌场内容是有帮助的,这样你的大脑就能更有效地划分不同类型的知识,也可以帮助你的大脑避免因为试图同时记住一门课程的太多内容(或两个非常相似的课程的大量内容)而陷入困境。

  例如,你可以先记住几个单词,然后再去澳门葡京赌场一下数学。试着在每一门课程上花费大约50分钟,然后休息大约15分钟,然后再继续澳门葡京赌场下一门课程,适当的休息会提高你的澳门葡京赌场效率,能帮助你更好地集中精神。


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